Zapraszam osoby dorosłe z ADHD lub AuADHD, z diagnozą albo podejrzeniem, które chcą lepiej rozumieć swoje potrzeby, wymieniać się doświadczeniami i szukać sposobów radzenia sobie w codzienności.
- Rozmowa bez oceniania, w atmosferze szacunku i życzliwości.
- Wymiana doświadczeń i strategii oraz psychoedukacja.
- Budowanie relacji z innymi osobami i lepsze rozumienie siebie.
- Dobrowolność dzielenia się doświadczeniami. Możesz przyjść i posłuchać.
- Umawiamy się na poufność i szanowanie granic wszystkich uczestników.
Kiedy i gdzie się spotykamy?
- Zwykle w pierwszą środę miesiąca o godz. 20.00. Wyjątkiem jest spotkanie w czwartek 7 stycznia 2027.
- Czas trwania 1–1,5 godziny.
- Miejsce — Katowice, ul. Poniatowskiego 34/2.
- Koszt 100 zł za osobę za spotkanie.
- Spotkania prowadzi Olga Knapek.
Najbliższe spotkania i tematy
- 2.12.2026 — Mapa moich relacji. ADHD pomiędzy mną a innymi.
- 7.01.2027 (czwartek) — Praktyka wdzięczności, planowanie, trackery, czyli o różnych strategiach na siebie.
- 3.02.2027 — Z miłością do siebie. O poczuciu własnej wartości.
- 3.03.2027 — Nauka odczuwania sygnałów z ciała.
- 7.04.2027 — Moje wspomnienia, czyli o tym, skąd jestem.
- 5.05.2027 — Kiedy świat zachwyca bez pamięci. O hiperfocusach.
- 2.06.2027 — Gdzie chcę być? O budowaniu realistycznych planów.
Cykl rozpoczął się 4.11.2026 spotkaniem „Gdzie jestem? Nazywanie bieżących potrzeb”.
Newsletter i przypomnienia o spotkaniach
Zapisz się do newslettera Na szlaku. Terapia i rozwój, aby otrzymywać wiadomości o spotkaniach grupy, przypomnienia oraz inne aktualności gabinetu. Po zapisie potwierdź swój adres e-mail. Z subskrypcji możesz zrezygnować w każdej chwili.
